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Yoga für Schwangere

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Sie erlebt umfassende Veränderungen, was sich körperlich, mental und seelisch bemerkbar macht.

Schwangere Frauen finden häufig zum Yoga, weil sie das Bedürfnis haben, ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben, sich wohl und ausgeglichen zu fühlen sowie sich optimal auf das bevorstehende Ereignis der Geburt vorzubereiten.

Sie können den geschützten Raum einer Schwangerenyogastunde dazu nutzen, zu sich und zur Ruhe zu kommen, in den Körper hinein und zu ihrem Baby hinzuspüren.

Durch das Erlernen verschiedener Atemtechniken, Asanas (Yogahaltungen) und Entspannungstechniken können Sie Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten, indem sie den Körper kräftigen, ihn dehnen und sich entspannen. Auch einige schwangerschaftsspezifische Beschwerden können so vermieden bzw. gelindert werden.

Gemeinsam mit anderen werdenden Müttern tun Sie sich selbst und dem Kind, das mit Ihnen verbunden ist, in ruhiger, schöner Atmosphäre etwas Gutes.

Bitte bringen Sie falls vorhanden eine Decke, ein Stillkissen und eine Gymnastikmatte mit.

S004.16 Start: 10.01.2019 | 10 Termine | donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr

Kosten: 100,00 €*
Anmeldeschluss: 03.01.2019
Teilnehmer: 6-10
Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, Königswinter
Zielgruppe: schwangere Frauen
Referent: Antje Richter-Mendau, Yogalehrerin (BYV)

*Durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannte Veranstaltung - die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden.

S004.17 Start: 28.03.2019 | 10 Termine | donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr

Kosten: 100,00 €*
Anmeldeschluss: 21.03.2019
Teilnehmer: 6-10
Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, Königswinter
Zielgruppe: schwangere Frauen
Referent: Antje Richter-Mendau, Yogalehrerin (BYV)

*Durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannte Veranstaltung - die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden.