KURSE & VERANSTALTUNGEN
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Fit & Relax über Mittag

Mobilisieren, kräftigen und dehnen- diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule und des gesamten Rumpfes zu verbessern.
Die Übungen in diesem Kurs dienen der Kräftigung, fördern Flexibilität und Stabilität und stärken die Atmung. Durch gezielte Bewegungsabläufe und harmonische Übergänge wird außerdem das Gefühl und Balance und Koordination verbessert. Das Training zielt im Schwerpunkt auf den Rumpf und die Körpermitte, vor allem werden die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt.
Der Kurs ist ideal für alle gesundheitsbewussten und fitnessorientierten Menschen und ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel gedacht.
 

G039.2      Start: 30.01.2020 | donnerstags, 11:00 – 12:00 Uhr | 9 Termine

Kosten: 63,00 €
Anmeldeschluss: 23.01.2020

G039.3      Start: 23.04.2020 | donnerstags, 11:00 – 12:00 Uhr | 7 Termine

Kosten: 49,00 €
Anmeldeschluss: 16.04.2020


Teilnehmer: 5 – 12
Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter
Zielgruppe: Erwachsene Männer und Frauen
Referent: Jutta Vinaske, Fitnesstrainerin