Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Teil des indischen Yogasystems. Körperstellungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsphasen (Shavasana) und Meditation (Dhyana) kombiniert. Der Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer. Jeder darf sein eigenes Maß finden. Im klassischen Yoga werden Körperstellungen gehalten, bewusst geatmet, Muskeln angespannt, gedehnt und entspannt. Dadurch entwickeln sich Kraft, Beweglichkeit, Balance und  Körperbewusstsein. Gesundheit und Harmonie des Körpers sowie des Geistes, innerer Frieden und Ruhe stellen sich bei regelmäßiger Übung ein.
Der Sonnengruß, eine hochentwickelte Abfolge von  Körperstellungen und die wichtigsten Grundstellungen werden geübt.

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung sowie eine rutschfeste Matte und ein Kissen.
 

G029.34   Start: 16.09.2020  | mittwochs, 18:00 – 19:30 Uhr | 12 Termine

Kosten: 168,00 €*
Anmeldeschluss: 09.09.2020

G029.35   Start: 16.09.2020  | mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr | 12 Termine

Kosten: 168,00 €*
Anmeldeschluss: 09.09.2020

Teilnehmer: 8 – 12
Ort: Familienzentrum Villa Kunterbunt, Luisenstraße 43a, 53604 Bad Honnef
Zielgruppe: Erwachsene Frauen und Männer
Referent: Ulrich Storz, Dipl. Pädagoge, Entspannungstrainer, Business Yogalehrer

* Durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannte Veranstaltung – die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden.