KURSE & VERANSTALTUNGEN
Perspektiven für das Leben e.V.

Sunshine-Yoga - Hatha Yoga für Erwachsene

Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Teil des indischen Yogasystems. Körperstellungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsphasen (Shavasana) und Meditation (Dhyana) kombiniert. Der Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer. Jeder darf sein eigenes Maß finden. Im klassischen Yoga werden Körperstellungen gehalten, bewusst geatmet, Muskeln angespannt, gedehnt und entspannt. Dadurch entwickeln sich Kraft, Beweglichkeit, Balance und  Körperbewusstsein. Gesundheit und Harmonie des Körpers sowie des Geistes, innerer Frieden und Ruhe stellen sich bei regelmäßiger Übung ein.
Der Sonnengruß, eine hochentwickelte Abfolge von  Körperstellungen und die wichtigsten Grundstellungen werden geübt.

G029.38   Start: 14.04.2021 | mittwochs, 18:30 – 19:45 Uhr | 8 Termine

Kosten: 96,00 €
Anmeldeschluss: 07.04.2021
Ort: Online über ZOOM
Zielgruppe: Erwachsene Frauen und Männer
Referentin: Kerstin Giese