Hatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren. Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen), ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung. Die Übungen zielen gleichermaßen auf Entspannung & Flexibilität sowie Kräftigung & Stabilität ab.
Eine gute Portion Spaß darf dabei nicht fehlen.

Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit.

G008.13 – donnerstags, 20:00 – 21:15 Uhr, 7 Termine

• Start: 20.04.2023
• Anmeldeschluss: 13.04.2023
• Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum
• Haus Heisterbach, 53639 Königswinter
• Zielgruppe: Frauen und Männer
• Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanager
• 6 – 8 Teilnehmer