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Hatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren. Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen), ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung. Die Übungen zielen gleichermaßen auf Entspannung & Flexibilität sowie Kräftigung & Stabilität ab.
Eine gute Portion Spaß darf dabei nicht fehlen.

Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit.

G008.12 – donnerstags, 20:00 – 21:15 Uhr, 10 Termine

  • Start: 12.01.2023
  • Anmeldeschluss: 05.01.2023
  • Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum
  • Haus Heisterbach, 53639 Königswinter
  • Zielgruppe: Frauen und Männer
  • Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanager
  • 6 – 8 Teilnehmer