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Heute

Lass deinen Atem tanzen – Hatha Yoga

Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

Hatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren Der Kurs vermittelt alle wichtigen Grundlagen des Yoga: Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen), ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung. Die Übungen mit mittlerer Schwierigkeit zielen gleichermaßen auf Entspannung und Flexibilität sowie Kräftigung und Stabilität ab und werden mit Atemübungen und Entspannungseinheiten, wie Phantasiereisen und Kurzmeditationen kombiniert. Eine gute Portion Spaß darf dabei nicht fehlen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit. G008.17  -  donnerstags, 20:00 - 21:15 Uhr, 8 Termine Start: 11.04.2024 Anmeldeschluss: 04.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogatherapeutin (AYA 500h) 6 - 10 Teilnehmer Anmelden

96 €

Mit den Kleinsten ins Gespräch kommen

Haus Heisterbach (Grüner Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

Sprachentwicklung U3 Verstehen und verstanden werden – ein wichtiger Baustein, um sich in der Gesellschaft zurecht zu finden und sein Leben bewältigen zu können. Viele Fachkräfte und Eltern sind verunsichert: ist die Sprachentwicklung des Kindes „normal“? Was kann ich anbieten, um die Kinder zu unterstützen? Wie erkenne ich Auffälligkeiten und was kann ich machen? In dieser Fortbildung erhalten Sie Einblick in die Sprachentwicklung der Kinder im Alter von 0 bis 3 Jahren: - Entwicklung der Sprache und des Sprechens - Alltagsbegleitende Sprachförderung - Erkennen von Auffälligkeiten und mögliche Unterstützung A086.13  -  Freitag, 05.04.2024, 09:00 - 16:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 22.03.2024 Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte, Kindertagespflegepersonen Referentin: Nicole Ling, Heilpädagogin, Familientherapeutin, Fachkraft f. Sprachförderung RLP 6 - 12 Teilnehmer   Anmelden

120 €

Zusammenarbeit mit geflüchteten Kindern und ihren Familien

Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

Schon lange besuchen geflüchtete Kinder aus zahlreichen Ländern unsere Krippen und Kitas. Das Thema Flucht und Migration ist pädagogischen Fachkräfte zur Selbstverständlichkeit und täglichen Herausforderung geworden. Sie wollen die Familien verstehen, ihre Geschichte und Kultur kennenlernen und eine individuelle Unterstützung anbieten. Dabei ist es nicht leicht zu erkennen welche Möglichkeiten und Notwendigkeiten bestehen. Es drängt sich auch die Frage auf, wie man Diversität (Vielfalt) im Alltag wertschätzen und Unterschiede akzeptieren kann? Wie stehen wir zum Thema Migration und zu den Eltern mit ihren zum Teil ganz anderen Erziehungsvorstellungen und Werten? Wie können wir mit den Eltern eine Erziehungs- und Bildungspartnerschaft eingehen, wo wir uns doch in unseren Haltungen scheinbar sehr voneinander unterscheiden? Und schließlich: wie können wir im Alltag ganz konkret an der Inklusion der Kinder und Familien mitwirken? Ganz praktisch gehören förderliche Situationen für die Entwicklung der Sprache, der Motorik, der sozial-emotionalen Kompetenz, des Spielverhaltens und Selbstständigkeit dazu. An konkreten Fallbeispielen orientiert, werden wir uns dem Thema und seiner praktischen Umsetzung nähern. Wir werden neue kreative und alltagstaugliche Lösungen erarbeiten, die das Zusammenleben erleichtern und die gesunde Entwicklung aller Kinder fördert. A141.1  -  Freitag, 05.04.2024, 09:00 - 16:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 22.03.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Pädagogische Fachkräfte, Kindertagespflegepersonen Referentin: Maria Zens, Dipl. Heilpädagogin, Dipl. Sozialarbeiterin 6 - 12 Teilnehmer Anmelden

120 €

Vater-Kind-Nachtwanderung- Vom alten Forsthaus zur Löwenburg

VVS Parkplatz am alten Forsthaus, Margarethenhöhe Königswinter-Ittenbach

Die Grafen von Sayn regierten auf der Löwenburg. Welche Verbindungen gibt es wohl zu den anderen geschichtsträchtigen Bauten im Siebengebirge? Was kann man auf der alten Burgruine noch entdecken? Dazu gibt es alte Sagen und mystische Geschichten aus dem Siebengebirge. Bitte Taschenlampen und etwas zu Essen/trinken sowie wetterfeste Kleidung mitbringen. K054.10  -  Freitag, 05.04.2024, 19:00 - 21:30 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 29.03.2024 Ort: VVS Parkplatz am alten Forsthaus, Margarethenhöhe, 53639 Königswinter-Ittenbach Zielgruppe: Väter mit Kindern ab 5 Jahren Referent: Peter Wendland, Dipl. Sozialpädagoge, Musiktherapeut, Heilpraktiker, Klettertrainer 8 - 10 Teilnehmer Anmelden

35,00 €

Entspannung PUR – QiGong – Einführung in die alte chinesische Bewegungstherapie

Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil in der „Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ und hat sich in China über mehrere Jahrtausende entwickelt Die 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung von Elementen aus dem TaiJiQuan und dem Inneren Training des QiGong, der ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atem. QiGong hilft maßgeblich, die innere Balance und die Achtsamkeit für sich selbst zu finden. Die 18 Bewegungen sind für jeden leicht erlernbar und unterstützen wirksam im alltäglichen Leben. Bitte bringen Sie dicke, rutschfeste Socken sowie eine Gymnastikmatte mit. G027.91  -  montags, 09:30 - 11:00 Uhr, 9 Termine                        Start: 08.04.2024 Anmeldeschluss: 01.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Monika Mönig, QiGong-Lehrerin 5 - 9 Teilnehmer Anmelden

112,50 €

Kleine Füße-Große Bewegungen – Zumba Kids Junior

Haus Heisterbach (Grüner Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

Willkommen sind Mädchen und Jungen, die Freude an Musik und Bewegung haben Zumba für Kinder verbessert nicht nur die Fitness und Ausdauer, sondern macht auch richtig Spaß! Hier können sie spielerisch ihre Ausdauer, Koordination und Muskelspannung verbessern und trainieren ihre Teamfähigkeit. Beim Zumba entwickeln die Kinder ein gutes Körpergefühl und mehr Selbstvertrauen. Mit immer wieder neuen Liedern und Tanzschritten wird Spaß garantiert! Die Kinder können sich bei der ultimativen Tanz- und Spielparty richtig austoben. Es gibt nur eine Regel: richtig abrocken! K103.31  -  montags, 15:30 - 16:15 Uhr, 10 Termine Start: 08.04.2024 Anmeldeschluss: 01.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Kinder von 4 - 6 Jahren Referentin: Yvonne Streuper, Zumbatrainerin 6 - 8 Teilnehmer Anmelden

90 €

Golden Age – Yoga für Senioren

Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

Yoga kennt keine Altersgrenze! Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und Tagesform ausgeführt. Die Teilnehmer dürfen sich so bewegen, wie sie können, ohne Stress und Leistungsdruck. Regenerierende Phasen der Entspannung und Meditation ergänzt mit einfachen Atemübungen harmonisieren den Fluss der Lebensenergie. Menschen in fortgeschrittener Lebensphase profitieren durch die vielfältigen Wirkungen von Yoga: körperliche und geistige Entspannung, erhöhte Konzentrationsfähigkeit, verbesserte Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Balance und Stressresistenz tragen dazu bei, die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit. Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. G035.27  -  dienstags, 15:00 - 16:30 Uhr, 12 Termine Start: 09.04.2024 Anmeldeschluss: 02.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Senioren Referent: Dr. Nikolaus Nagel,  Gesundheitspädagoge, Yogalehrer (BDY) 6 - 10 Teilnehmer Anmelden

186 €

Kleine Füße-Große Bewegungen – Zumba Kids

Haus Heisterbach (Grüner Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

Willkommen sind Mädchen und Jungen, die Freude an Musik und Bewegung haben Zumba für Kinder verbessert nicht nur die Fitness und Ausdauer, sondern macht auch richtig Spaß! Hier können sie spielerisch ihre Ausdauer, Koordination und Muskelspannung verbessern und trainieren ihre Teamfähigkeit. Beim Zumba entwickeln die Kinder ein gutes Körpergefühl und mehr Selbstvertrauen. Mit immer wieder neuen Liedern und Tanzschritten wird Spaß garantiert! Die Kinder können sich bei der ultimativen Tanz- und Spielparty richtig austoben. Es gibt nur eine Regel: richtig abrocken! K103.32 - dienstags, 17:30 - 18:15 Uhr, 10 Termine Start: 09.04.2024 Anmeldeschluss: 02.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Kinder von 7 - 11 Jahren Referentin: Yvonne Streuper, Zumbatrainerin 6 - 8 Teilnehmer Anmelden

90 €

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept

Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

Die Last mir dem Rücken, wer kennt sie nicht? Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates Lehrer sowie mit Stretching und Dehnungen kombiniert. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt. Der Körper ist eben ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.55  -  dienstags, 17:30 - 18:30 Uhr, 9 Termine Start: 09.04.2024 Anmeldeschluss: 02.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanager 6 - 10 Teilnehmer Anmelden

90,00 €

Mit Spaß wieder beweglich – Faszien Pilates

Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

Faszien, ein Wort das schon seit vielen Jahren in aller Munde ist. Aber was ist das eigentlich? Und wie soll man die trainieren. Der gesamte Körper ist vom Bindegewebe umgeben und so wie alles sich mit der Zeit verändert tut dies auch das Bindegewebe/Faszien Gewebe. Einst geradlinig und biegsam, ist es in die Jahre gekommen eher wie ein Wollknäuel und wenig flexibel. Bewegungsbeeinträchtigungen und Steifheit sind oft die Folge. Dem kann aber Abhilfe geschaffen werden. Im Faszientraining erfolgt ein Ganzkörper Kräftigungsübungen nach dem Pilates Konzept in Kombination mit intensiven Dehnübungen und dem Einsatz von Faszienrollen. Verspannungen und muskulären Verklebungen werden behoben. Das perfekte ganz Körper Training setzt Trainingsreize, die gezielt auf das Bindegewebe wirken. Die Gewebsflüssigkeiten und Lymphflüssigkeiten werden abgeleitet. Schmerzhafte Verklebungen werden behoben, die Regeneration der Muskulatur wird gefördert und die Beweglichkeit nimmt wieder zu. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit. G036.27  -  dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr, 9 Termine Start: 09.04.2024 Anmeldeschluss: 02.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanager 6 - 10 Teilnehmer Anmelden

90,00 €

Entspannung PUR – QiGong – Einführung in die alte chinesische Bewegungstherapie

Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

QiGong ist ein wesentlicher Bestandteil in der „Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ und hat sich in China über mehrere Jahrtausende entwickelt Die 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung von Elementen aus dem TaiJiQuan und dem Inneren Training des QiGong, der ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atem. QiGong hilft maßgeblich, die innere Balance und die Achtsamkeit für sich selbst zu finden. Die 18 Bewegungen sind für jeden leicht erlernbar und unterstützen wirksam im alltäglichen Leben. Bitte bringen Sie dicke, rutschfeste Socken sowie eine Gymnastikmatte mit. G027.92  -  mittwochs, 16:00 - 17:30 Uhr, 8 Termine                            Start: 10.04.2024 Anmeldeschluss: 03.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Monika Mönig, QiGong-Lehrerin 5 - 9 Teilnehmer Anmelden

100 €

Eine kleine Anleitung zur Entspannung – Hatha Yoga zum Kennenlernen

Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

Dem Hatha Yoga werden schon seit Jahrhunderten viele positive Auswirkungen auf die körperliche sowie die seelische Gesundheit nachgesagt Lernen sie in diesem Schnupperkurs die Grundübungen (Asanas) des Yoga kennen. Erfahren Sie die Auswirkungen von geführten Entspannungseinheiten und die Auswirkungen, die Atemübungen auf Körper und Geist haben. Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet. Genauso wie für alle körperlichen Leistungsvoraussetzungen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit. G009.4  -  donnerstags, 18:30 - 19:45 Uhr, 8 Termine Start: 11.04.2024 Anmeldeschluss: 04.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogatherapeutin (AYA 500h) 6 - 8 Teilnehmer Anmelden

96 €

PEKiP – Prager-Eltern-Kind-Programm

Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

PEKiP® ist ein Konzept der Gruppenarbeit für Eltern und ihren Babys im ersten Lebensjahr PEKiP umfasst vier Ziele, die gleichbedeutend nebeneinander stehen. Die Bindung zwischen den Eltern und ihrem Kind wird durch Spiel- und Bewegungsanregungen gestärkt, die Kinder bauen im gemeinsamen Spiel Kontakte zu Gleichaltrigen auf und lernen voneinander, Eltern kommen in einen intensiven Austausch mit anderen Eltern und durch Gespräche, bewusste Beobachtungen sowie theoretischen Input wird die individuelle Entwicklung der Babys begleitet. Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Wickelunterlage mit. Eine Bezugsperson pro Baby! K018.130 - freitags, 09:00 - 10:30 Uhr, 8 Termine Start: 12.04.2024 Anmeldeschluss: 05.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Kinder geboren: 12. 2023 und 1./2. 2024 Referentin: Katharina Adendorf, PEKiP-Kursleiterin 6 - 9 Teilnehmer   Anmelden

120 €

FEP®- Frühkindliches-Entwicklungsförderungs-Programm

Haus Heisterbach (Grüner Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland

Krabbelzwerge Die Krabbelgruppe richtet sich an Eltern, die gerne Zeit mit Ihrem Kind verbringen und es durch verschiedene Bewegungs- und Wahrnehmungsanregungen, Finger- und Berührungsspiele, Knie- und Schoßreiter, sowie Lieder auf spielerische Weise in seiner Entwicklung unterstützen wollen. Neben wechselnden Spielangeboten findet auch der Austausch der Eltern seinen Platz. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu begleiten, Ihr Kind als eigene Persönlichkeit mit seinen verschiedenen Vorlieben, Stärken und auch Schwächen zu erleben und zu achten. Denn jedes Kind hat sein eigenes Tempo Fertigkeiten zu entwickeln und Dinge zu erlernen! Die Kurse basiert auf dem FEP®-Prinzip (Frühkindliches-Entwicklungsförderungs-Programm) und sind in altershomogene Gruppen gegliedert. K115.2 - montags, 09:30 - 10:30 Uhr, 9 Termine Start: 15.04.2024 Anmeldeschluss: 08.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Kinder geboren: 10./11./12. 2023 Referentin: Svenja Herschel, Hebamme 5 - 9 Teilnehmer   Anmelden

135 €