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Golden Age – Yoga für Senioren
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandYoga kennt keine Altersgrenze! Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und Tagesform ausgeführt. Die Teilnehmer dürfen sich so bewegen, wie sie können, ohne Stress und Leistungsdruck. Regenerierende Phasen der Entspannung und Meditation ergänzt mit einfachen Atemübungen harmonisieren den Fluss der Lebensenergie. Menschen in fortgeschrittener Lebensphase profitieren durch die vielfältigen Wirkungen von Yoga: körperliche und geistige Entspannung, erhöhte Konzentrationsfähigkeit, verbesserte Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Balance und Stressresistenz tragen dazu bei, die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit. Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. G035.32 - dienstags, 15:00 - 16:30 Uhr, 12 Termine Start: 13.01.2026 Anmeldeschluss: 06.01.2026 Kosten: 186,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Senioren Referent: Dr. Nikolaus Nagel, Gesundheitspädagoge, Yogalehrer (BDY) 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
186,00 € -
Rücken Fit – Gesunder Rücken
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandRückentraining nach Pilates Konzept Die Last mit dem Rücken, wer kennt sie nicht? Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates Lehrer sowie mit Stretching und Dehnungen kombiniert. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt. Der Körper ist eben ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.60 - dienstags, 17:45 - 18:45 Uhr, 9 Termine Start: 13.01.2026 Anmeldeschluss: 06.01.2026 Kosten: 90,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanager 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
90,00 € -
Mit Spaß wieder beweglich – Faszien Pilates
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandFaszien, ein Wort das schon seit vielen Jahren in aller Munde ist. Aber was ist das eigentlich? Und wie soll man die trainieren? Der gesamte Körper ist vom Bindegewebe umgeben und so wie sich alles mit der Zeit verändert, tut dies auch das Bindegewebe/Faszien-Gewebe. Einst geradlinig und biegsam, ist es in die Jahre gekommen eher wie ein Wollknäuel und wenig flexibel. Bewegungsbeeinträchtigungen und Steifheit sind oft die Folge. Dem kann aber Abhilfe geschaffen werden. Im Faszientraining erfolgen Ganzkörper-Kräftigungsübungen nach dem Pilates-Konzept in Kombination mit intensiven Dehnübungen und dem Einsatz von Faszienrollen. Verspannungen und muskuläre Verklebungen werden behoben. Das perfekte Ganzkörpertraining setzt Trainingsreize, die gezielt auf das Bindegewebe wirken. Die Gewebsflüssigkeiten und Lymphflüssigkeiten werden abgeleitet. Schmerzhafte Verklebungen werden behoben, die Regeneration der Muskulatur wird gefördert und die Beweglichkeit nimmt wieder zu. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen. G036.32 - dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr, 9 Termine Start: 13.01.2026 Anmeldeschluss: 06.01.2026 Kosten: 90,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanagerin 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
90,00 € -
Sprachförderung als Brücke zur Integration
Haus Heisterbach (Gelber Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandQualifikation Die ehrenamtliche Sprachförderung von Menschen mit Flucht- oder Migrationsgeschichte ist eine besondere Aufgabe und stellt sowohl Lernende als auch Lehrende vor besondere Herausforderungen. Neben persönlichem Engagement sind dafür Grundlagen in Methodik und Didaktik der Sprachvermittlung und Kenntnisse aus dem Bereich des interkulturellen Lernens sinnvoll und hilfreich. Die Fortbildungsreihe richtet sich an aktive ehrenamtliche Sprachpaten und an Interessierte, die sich auf die Aufgaben vorbereiten wollen. Kursinhalte · Prinzipien des Fremdsprachenlernens · Unterrichtsaufbau und -planung · Interkulturelles Verständnis und -Lernen · Erwachsenenbildung · Geeignete Inhalte und Materialien · Umgang mit heterogenen Lerngruppen · mehrsprachige Aspekte · Eigene Lernerfahrung vs. Lernerfahrungen der Teilnehmer · Rollenverständnis und Abgrenzung · Umgang mit schwierigen Situationen Die Seminare finden statt als 1 Tagesveranstaltung Donnerstag (15:00 – 19:30 Uhr) , 1 Tagesveranstaltung Samstag (09:00 - 16:00 Uhr) und 3 Onlineveranstaltungen an Donnerstagen (17:00 – 20:00 Uhr). *Für in Königswinter tätige Sprachpaten können die Kursgebühren, nach erfolgreichem Abschluss, anteilig erstattet werden. E020.9 - Start: Donnerstag, 15.01.2026, 15:00 – 19:30 Uhr, 5 Termine Anmeldeschluss: 08.01.2026 Kosten: 100,00 €* Ort: Haus Heisterbach, Gelber Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Ehrenamtliche in der Arbeit mit Geflüchteten, Interessierte 6 - 12 Teilnehmer Anmelden
100,00 € -
Rundum und doppelt entspannt – Yoga für Schwangere
Haus Heisterbach (Grüner Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandAuszeit für werdende Mamas Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Sie erlebt umfassende Veränderungen, was sich körperlich, mental und seelisch bemerkbar macht. Schwangere Frauen finden häufig zum Yoga, weil sie das Bedürfnis haben, ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben, sich wohl und ausgeglichen zu fühlen sowie sich optimal auf das bevorstehende Ereignis der Geburt vorzubereiten. Der geschützte Raum einer Schwangerenyogastunde bietet in ruhiger, schöner Atmosphäre die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, in den Körper hinein und zu dem Baby hinzuspüren. Durch das Erlernen verschiedener Atemtechniken, Asanas (Yogahaltungen) und Entspannungstechniken können die Teilnehmerinnen Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten, indem sie den Körper kräftigen, ihn dehnen und sich entspannen. Auch einige schwangerschaftsspezifische Beschwerden können so vermieden bzw. gelindert werden. Durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannte Veranstaltung - die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. Bitte eine Decke, ein Stillkissen (wenn vorhanden) und eine Gymnastikmatte mitbringen. S004.39 - donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr, 10 Termine Start: 15.01.2026 Anmeldeschluss: 08.01.2026 Kosten: 140,00 € Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Schwangere Frauen Referentin: Antje Richter-Mendau, Yogalehrerin (BYV) 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
140,00 € -
Yoga für Jedermann – Hatha Yoga
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandHatha Yoga wird seit Jahrhunderten eine Vielzahl positiver Wirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit zugeschrieben. In diesem Kurs werden die Grundübungen (Asanas) des Yoga vorgestellt. Es werden die Wirkungen geführter Entspannungseinheiten sowie die Effekte von Atemübungen auf Körper und Geist erfahrbar gemacht. Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet, genauso wie für alle körperlichen Leistungsvoraussetzungen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit. G009.9 - donnerstags, 18:30 - 19:45 Uhr, 9 Termine Start: 15.01.2026 Anmeldeschluss: 08.01.2026 Kosten: 108,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanagerin 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
108,00 € -
Lass deinen Atem tanzen – Hatha Yoga
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandHatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren. Der Kurs vermittelt alle wichtigen Grundlagen des Yoga: Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen), ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung. Die Übungen mit mittlerer Schwierigkeit zielen gleichermaßen auf Entspannung und Flexibilität sowie Kräftigung und Stabilität ab und werden mit Atemübungen und Entspannungseinheiten, wie Phantasiereisen und Kurzmeditationen kombiniert. Eine gute Portion Spaß darf dabei nicht fehlen. Bitte in Sportkleidung kommen und ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mitbringen. G008.22 - donnerstags, 20:00 - 21:15 Uhr, 9 Termine Start: 15.01.2026 Anmeldeschluss: 08.01.2026 Kosten: 108,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanagerin 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
108,00 € -
PEKiP – Prager-Eltern-Kind-Programm
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandPEKiP® ist ein Konzept der Gruppenarbeit für Eltern und ihre Babys im ersten Lebensjahr. PEKiP umfasst vier Ziele, die gleichbedeutend nebeneinander stehen. Die Bindung zwischen den Eltern und ihrem Kind wird durch Spiel- und Bewegungsanregungen gestärkt, die Kinder bauen im gemeinsamen Spiel Kontakte zu Gleichaltrigen auf und lernen voneinander, Eltern kommen in einen intensiven Austausch mit anderen Eltern und durch Gespräche, bewusste Beobachtungen sowie theoretischen Input wird die individuelle Entwicklung der Babys begleitet. Bitte ein Handtuch und eine Wickelunterlage mitbringen. Eine Bezugsperson pro Baby! K018.136 - freitags, 09:00 - 10:30 Uhr, 9 Termine Start: 16.01.2026 Anmeldeschluss: 09.01.2026 Kosten: 135,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Kinder geboren Mai/Juni/Juli 2025 Referentin: Katharina Adendorf, Dipl. Pädagogin, PEKiP-Kursleiterin 6 - 9 Teilnehmer Anmelden
135,00 € -
FEP®- Frühkindliches-Entwicklungsförderungs-Programm
Haus Heisterbach (Grüner Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandKrabbelzwerge Die Krabbelgruppe richtet sich an Eltern, die gerne Zeit mit ihrem Kind verbringen und es durch verschiedene Bewegungs- und Wahrnehmungsanregungen, Finger- und Berührungsspiele, Knie- und Schoßreiter, sowie Lieder auf spielerische Weise in seiner Entwicklung unterstützen wollen. Neben wechselnden Spielangeboten findet auch der Austausch der Eltern seinen Platz. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu begleiten, Ihr Kind als eigene Persönlichkeit mit seinen verschiedenen Vorlieben, Stärken und auch Schwächen zu erleben und zu achten. Denn jedes Kind hat sein eigenes Tempo Fertigkeiten zu entwickeln und Dinge zu erlernen! Die Kurse basieren auf dem FEP®-Prinzip (Frühkindliches-Entwicklungsförderungs-Programm) und sind in altershomogene Gruppen gegliedert. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch oder eine Krabbeldecke und eine Wickelunterlage mit. Eine Begleitperson pro Kind! K115.12 - mittwochs, 11:00 - 12:00 Uhr, 8 Termine Start: 21.01.2026 Anmeldeschluss: 15.01.2026 Kosten: 120,00 € Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Kinder von 4 bis 12 Monaten Referentin: Svenja Herschel, Hebamme 5 - 9 Teilnehmer Anmelden
120,00 € -
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Entspannung PUR – QiGong – Einführung in die alte chinesische Bewegungstherapie
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandQiGong ist ein wesentlicher Bestandteil in der „Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ und hat sich in China über mehrere Jahrtausende entwickelt Die 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung von Elementen aus dem TaiJiQuan und dem Inneren Training des QiGong, der ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atem. QiGong hilft maßgeblich, die innere Balance und die Achtsamkeit für sich selbst zu finden. Die 18 Bewegungen sind für jeden leicht erlernbar und unterstützen wirksam im alltäglichen Leben. Bitte bringen Sie dicke, rutschfeste Socken sowie eine Gymnastikmatte mit. G027.103 - montags, 09:30 - 11:00 Uhr, 7 Termine Start: 02.02.2026 Anmeldeschluss: 26.01.2026 Kosten:87,50 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Monika Mönig, QiGong-Lehrerin 5 - 9 Teilnehmer
87,50 € -
Ehrenamt macht Spaß – Wege zum freiwilligen Engagement
Haus Heisterbach (Gelber Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandViele Menschen möchten in ihrer Freizeit Sinnvolles tun, Kontakte knüpfen, sich mit anderen gemeinsam für andere Menschen einbringen. Entdecken Sie mit der Freiwilligenagentur Forum Ehrenamt die Vielfalt der Engagementmöglichkeiten! In dieser Informationsveranstaltung werden Wege in ein freiwilliges Engagement aufgezeigt, Rahmenbedingungen dafür geklärt, ehrenamtliche Projekte vorgestellt - und es bleibt viel Raum für Ihre Fragen. E040.14 - Dienstag, 03.02.2026, 18:00 - 20:00 Uhr - 1 Termin kostenfrei Anmeldeschluss: 27.01.2026 Ort: Haus Heisterbach, Gelber Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Interessierte 3 - 6 Teilnehmer Anmelden
Kostenlos -
Entspannung PUR – QiGong – Einführung in die alte chinesische Bewegungstherapie
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandQiGong ist ein wesentlicher Bestandteil in der „Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ und hat sich in China über mehrere Jahrtausende entwickelt Die 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung von Elementen aus dem TaiJiQuan und dem Inneren Training des QiGong, der ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atem. QiGong hilft maßgeblich, die innere Balance und die Achtsamkeit für sich selbst zu finden. Die 18 Bewegungen sind für jeden leicht erlernbar und unterstützen wirksam im alltäglichen Leben. Bitte bringen Sie dicke, rutschfeste Socken sowie eine Gymnastikmatte mit. G027.104 - mittwochs, 16:00 - 17:30 Uhr, 8 Termine Start: 04.02.2026 Anmeldeschluss: 28.01.2026 Kosten: 100,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Monika Mönig, QiGong-Lehrerin 5 - 9 Teilnehmer
100,00 € -
Erste Hilfe am Kind
Familienzentrum Villa Kunterbunt Luisenstr. 43a, Bad HonnefErste Hilfe kann Leben retten! Hier geht es um spezielle Maßnahmen, wenn Säuglinge und Kinder erkranken oder sich verletzen. Von der Prävention bis zu Sofortmaßnahmen in Notfällen werden Grundlagen praktisch vermittelt. Es wird nach den Richtlinien (ERC) ausgebildet. Gutscheine der Unfallkasse werden akzeptiert. G026.45 - Samstag, 07.02.2026, 09:00 - 17:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 24.01.2026 Kosten: 69,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: pädagogische Fachkräfte, Kindertagespflegepersonen, Baby-/Juniorsitter, Eltern, Großeltern Referent: Johanniter- Unfall-Hilfe e.V. Veranstalter: Regionalverband Bonn/Rhein-Sieg/Euskirchen 12 - 20 Teilnehmer Anmelden
69,00 € -
Es gibt viel zu besprechen! Fachkräfteaustausch Kindertagespflege
Haus Heisterbach (Gelber Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandDer Fachkräfteaustausch bietet tätigen Kindertagespflegepersonen unabhängig der angebotenen Treffen der Jugendhilfeträger die Möglichkeit der Qualitätssicherung, sowie der Qualitätssteigerung durch Netzwerkerweiterung Regional sowie überregional ist die Mitwirkung der Teilnehmer*innen, Integration von Fallbeispielen aus der Praxis, der Austausch über aktuelle Themen, sowie der kommunalen Unterschiede ausdrücklich erwünscht. Die Treffen finden in regelmäßigen Abständen unter Moderation einer erfahrenen Kollegin statt und die Teilnehmer*innen bestimmen maßgeblich den Inhalt des darauf folgenden Treffen mit. Die Treffen werden ca. alle 8 Wochen zu verschiedenen Thematiken stattfinden. Eine verbindliche Anmeldung zu Planungszwecken ist erforderlich. Registrierte Kindertagespflegepersonen erhalten eine Einladung via E-Mail für den darauf folgenden Termin. Alle tätigen Kindertagespflegepersonen sind KOSTENFREI zu diesem Angebot eingeladen! A029.2 - Sart Februar 2026, 17:30 - 19:00 Uhr Ort: Haus Heisterbach, Gelber Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Kindertagespflegepersonen Referentin: Christiane Rudolph, Kindertagespflegeperson, Fachkraft Inklusion 6 - 25 Teilnehmer Anmelden
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Samira Sediq2025-12-12T00:00:00+01:00
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