Rückengymnastik

Die Last mit dem Rücken, wer kennt sie nicht? Ziel des Kurses ist es, Fehlbelastungen auszugleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenzuwirken. Eine Kombination von Elementen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates-Lehre sowie mit Stretching wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt, denn der Körper ist ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.59  -  dienstags, 17:45 - 18:45 Uhr, 10 Termine Start: 30.09.2025 Kosten: 100,00 € Anmeldeschluss: 23.09.2025 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanagerin 6 - 10 Teilnehmer Anmelden