Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept

Die Last mir dem Rücken, wer kennt sie nicht? Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates Lehrer sowie mit Stretching und Dehnungen kombiniert. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt. Der Körper ist eben ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.55  -  dienstags, 17:30 - 18:30 Uhr, 9 Termine Start: 09.04.2024 Anmeldeschluss: 02.04.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanager 6 - 10 Teilnehmer Anmelden

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept2023-12-11T09:03:12+01:00

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept

Die Last mir dem Rücken, wer kennt sie nicht? Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates Lehrer sowie mit Stretching und Dehnungen kombiniert. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt. Der Körper ist eben ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.54  -  dienstags, 17:30 - 18:30 Uhr, 8 Termine                      Start: 16.01.2024 Anmeldeschluss: 09.01.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanager 6 - 10 Teilnehmer Anmelden

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept2023-12-19T11:03:13+01:00

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept

Die Last mir dem Rücken, wer kennt sie nicht? Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates Lehrer sowie mit Stretching und Dehnungen kombiniert. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt. Der Körper ist eben ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.53  -  dienstags, 17:30 - 18:30 Uhr, 9 Termine Start: 17.10.2023 Anmeldeschluss: 10.10.2023 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanager 6 - 8 Teilnehmer Anmelden

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept2023-05-05T14:53:39+02:00

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept

Die Last mir dem Rücken, wer kennt sie nicht? Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates Lehrer sowie mit Stretching und Dehnungen kombiniert. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt. Der Körper ist eben ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.52  -  dienstags, 17:30 - 18:30 Uhr, 5 Termine Start: 08.08.2023 Anmeldeschluss: 01.08.2023 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanager 6 - 8 Teilnehmer Anmelden

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept2023-05-05T14:51:25+02:00