Das keramische Kosmosbild in der Kirche St. Pankratius in Oberpleis ist in seiner Art einzigartig. Es zeigt das mittelalterliche Weltbild, die Einbettung des Mikrokosmos in den Makrokosmos, und deutet den Menschen in seiner...
Besonders junge Mütter sehnen sich nach der ersten, aufregenden Zeit mit ihrem Baby wieder nach etwas mehr Zeit für sich. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Zweisamkeit zu genießen und gleichzeitig etwas Gutes und...
Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und...
In den ersten beiden Stunden liegt der Fokus auf Workout - Training pur mit dem eigenen Körpergewicht (auf der Matte). Die einzelnen Übungen werden gründlich eingeführt zum...
Mobilisieren, kräftigen und dehnen- diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule und des gesamten Rumpfes zu verbessern. Die Übungen in diesem Kurs dienen der Kräftigung, fördern Flexibilität und...
Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Teil des indischen Yogasystems. Körperstellungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsphasen (Shavasana) und Meditation (Dhyana) kombiniert. Der Unterricht...
Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Sie erlebt umfassende Veränderungen, was sich körperlich, mental und seelisch bemerkbar macht.
Schwangere Frauen finden häufig zum Yoga, weil sie...
Durch spezielle Pilates und Rückenübungen werden Trainingsreize gesetzt, die gezielt auf das Bindegewebe abzielen. Zusätzlich wird mittels der Faszien-Rolle (Blackrolle) das Bindegewebe auch bearbeitet. Die...
Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus der klassischen Rückenschule mit den Konzepten von Pilates und dem Faszien- Training verbindet. Es...
