Das erste Set dieses Workshops führt zum kraftvollen, inneren Erleben von Rhythmus, eine Reise in die Stille und Mehrstimmigkeit des Seins mit Stimme, Schritten und Klatschen im TaKeTiNa-Rhythmuskreis. Diese nicht-lineare...
Mobilisieren, kräftigen und dehnen- diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule und des gesamten Rumpfes zu verbessern. Die Übungen in diesem Kurs dienen der Kräftigung, fördern Flexibilität und...
Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und...
Die Yoga-Praxis in diesem Kurs bietet in Körper-, Atem- und Meditationsübungen eine sanfte Möglichkeit, die Balance von Entspannung und Aktivität für Körper und Geist zu erfahren. Kraftvolle und belebende Übungen werden...
Einführung in die alte chinesische Bewegungstherapie Qi Gong ist ein wesentlicher Bestandteil in der „Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ und hat sich in China über mehrere Jahrtausende entwickelt. Die 18 Bewegungen...
Besonders junge Mütter sehnen sich nach der ersten, aufregenden Zeit mit ihrem Baby wieder nach etwas mehr Zeit für sich. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, Zweisamkeit zu genießen und gleichzeitig etwas Gutes und...
Hatha Yoga ist der im Westen bekannteste Teil des indischen Yogasystems. Körperstellungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungsphasen (Shavasana) und Meditation (Dhyana) kombiniert. Der Unterricht...
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert und ist heute ein weltweit...
Durch spezielle Pilates und Rückenübungen werden Trainingsreize gesetzt, die gezielt auf das Bindegewebe abzielen. Zusätzlich wird mittels der Faszien-Rolle (Blackrolle) das Bindegewebe auch bearbeitet. Die...
Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus der klassischen Rückenschule mit den Konzepten von Pilates und dem Faszien- Training verbindet. Es...
