Faszien, ein Wort das schon seit vielen Jahren in aller Munde ist. Aber was ist das eigentlich? Und wie soll man die trainieren? Der gesamte Körper ist vom Bindegewebe umgeben und so wie alles sich mit der Zeit verändert tut dies auch das Bindegewebe/Faszien-Gewebe. Einst geradlinig und biegsam, ist es in die Jahre gekommen eher wie ein Wollknäuel und wenig flexibel. Bewegungsbeeinträchtigungen und Steifheit sind oft die Folge. Dem kann aber Abhilfe geschaffen werden.
Im Faszientraining erfolgen Ganzkörper-Kräftigungsübungen nach dem Pilates-Konzept in Kombination mit intensiven Dehnübungen und dem Einsatz von Faszienrollen. Verspannungen und muskuläre Verklebungen werden behoben. Das perfekte Ganzkörpertraining setzt Trainingsreize, die gezielt auf das Bindegewebe wirken. Die Gewebsflüssigkeiten und Lymphflüssigkeiten werden abgeleitet. Schmerzhafte Verklebungen werden behoben, die Regeneration der Muskulatur wird gefördert und die Beweglichkeit nimmt wieder zu.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.

D015.1  –  dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr, 4 Termine

• Start: 16.07.2024
• Anmeldeschluss: 09.07.2024
• Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter
• Zielgruppe: Frauen und Männer
• Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanagerin
• mind. 4 Teilnehmer