Gesundheit
Veranstaltungen
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Entspannung PUR – QiGong – Einführung in die alte chinesische Bewegungstherapie
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandQiGong ist ein wesentlicher Bestandteil in der „Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ und hat sich in China über mehrere Jahrtausende entwickelt. Die 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung von Elementen aus dem TaiJiQuan und dem Inneren Training des QiGong, der ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atem. QiGong hilft maßgeblich, die innere Balance und die Achtsamkeit für sich selbst zu finden. Die 18 Bewegungen sind für jeden leicht erlernbar und unterstützen wirksam im alltäglichen Leben. Bitte dicke, rutschfeste Socken sowie eine Gymnastikmatte mitbringen. G027.105 - montags, 09:30 - 11:00 Uhr, 10 Termine Start: 13.04.2026 Anmeldeschluss: 06.04.2026 Kosten: 125,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Monika Mönig, QiGong & TaiChi Lehrerin 5 - 10 Teilnehmer
1125,00 € -
Golden Age – Yoga für Senioren
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandYoga kennt keine Altersgrenze! Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und Tagesform ausgeführt. Die Teilnehmer dürfen sich so bewegen, wie sie können, ohne Stress und Leistungsdruck. Regenerierende Phasen der Entspannung und Meditation ergänzt mit einfachen Atemübungen harmonisieren den Fluss der Lebensenergie. Menschen in fortgeschrittener Lebensphase profitieren durch die vielfältigen Wirkungen von Yoga: körperliche und geistige Entspannung, erhöhte Konzentrationsfähigkeit, verbesserte Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Balance und Stressresistenz tragen dazu bei, die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Bitte in Sportkleidung kommen und bringen ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mitbringen. Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. Eine Ratenzahlung des Teilnehmerbeitrags im möglich. G035.33 - dienstags, 15:00 - 16:30 Uhr, 15 Termine Start: 14.04.2026 Anmeldeschluss: 07.04.2026 Kosten: 232,50 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Senioren Referent: Dr. Nikolaus Nagel, Gesundheitspädagoge, Yogalehrer (BDY) 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
232,50 € -
Rücken Fit – Gesunder Rücken
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandRückentraining nach Pilates Konzept Die Last mit dem Rücken, wer kennt sie nicht? Ziel des Kurses ist es, Fehlbelastungen auszugleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenzuwirken. Eine Kombination von Elementen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates-Lehre sowie mit Stretching wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt, denn der Körper ist ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.61 - dienstags, 17:45 - 18:45 Uhr, 11 Termine Start: 14.04.2026 Anmeldeschluss: 07.04.2026 Kosten: 110,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanagerin 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
110,00 € -
Mit Spaß wieder beweglich – Faszien Pilates
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandFaszien, ein Wort das schon seit vielen Jahren in aller Munde ist. Aber was ist das eigentlich? Und wie soll man die trainieren. Der gesamte Körper ist vom Bindegewebe umgeben und so wie alles sich mit der Zeit verändert tut dies auch das Bindegewebe/Faszien Gewebe. Einst geradlinig und biegsam, ist es in die Jahre gekommen eher wie ein Wollknäuel und wenig flexibel. Bewegungsbeeinträchtigungen und Steifheit sind oft die Folge. Dem kann aber Abhilfe geschaffen werden. Im Faszientraining erfolgt ein Ganzkörper Kräftigungsübungen nach dem Pilates Konzept in Kombination mit intensiven Dehnübungen und dem Einsatz von Faszienrollen. Verspannungen und muskulären Verklebungen werden behoben. Das perfekte ganz Körper Training setzt Trainingsreize, die gezielt auf das Bindegewebe wirken. Die Gewebsflüssigkeiten und Lymphflüssigkeiten werden abgeleitet. Schmerzhafte Verklebungen werden behoben, die Regeneration der Muskulatur wird gefördert und die Beweglichkeit nimmt wieder zu. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit. G036.33 - dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr, 11 Termine Start: 14.04.2026 Anmeldeschluss: 07.04.2026 Kosten: 110,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanager 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
110,00 € -
Entspannung PUR – QiGong – Einführung in die alte chinesische Bewegungstherapie
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandQiGong ist ein wesentlicher Bestandteil in der „Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ und hat sich in China über mehrere Jahrtausende entwickelt Die 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung von Elementen aus dem TaiJiQuan und dem Inneren Training des QiGong, der ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atem. QiGong hilft maßgeblich, die innere Balance und die Achtsamkeit für sich selbst zu finden. Die 18 Bewegungen sind für jeden leicht erlernbar und unterstützen wirksam im alltäglichen Leben. Bitte dicke, rutschfeste Socken sowie eine Gymnastikmatte mitbringen. G027.106 - mittwochs, 16:00 - 17:30 Uhr, 10 Termine Start: 15.04.2026 Anmeldeschluss: 08.04.09.2026 Kosten: 125,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Monika Mönig, QiGong & TaiChi Lehrerin 5 - 10 Teilnehmer
125,00 € -
Rundum und doppelt entspannt – Yoga für Schwangere
Haus Heisterbach (Grüner Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandAuszeit für werdende Mamas Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Sie erlebt umfassende Veränderungen, was sich körperlich, mental und seelisch bemerkbar macht. Schwangere Frauen finden häufig zum Yoga, weil sie das Bedürfnis haben, ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben, sich wohl und ausgeglichen zu fühlen sowie sich optimal auf das bevorstehende Ereignis der Geburt vorzubereiten. Der geschützte Raum einer Schwangerenyogastunde bietet in ruhiger, schöner Atmosphäre die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, in den Körper hinein und zu dem Baby hinzuspüren.Durch das Erlernen verschiedener Atemtechniken, Asanas (Yogahaltungen) und Entspannungstechniken können die Teilnehmerinnen Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten, indem sie den Körper kräftigen, ihn dehnen und sich entspannen. Auch einige schwangerschaftsspezifische Beschwerden können so vermieden bzw. gelindert werden. Durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannte Veranstaltung - die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. Bitte eine Decke, ein Stillkissen (wenn vorhanden) und eine Gymnastikmatte mitbringen. S004.40 - donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr, 10 Termine Start: 16.04.2026 Anmeldeschluss: 09.04.2026 Kosten: 140,00 € Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Schwangere Frauen Referentin: Antje Richter-Mendau, Yogalehrerin (BYV) 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
140 € -
Yoga für Jedermann – Hatha Yoga
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandHatha Yoga wird seit Jahrhunderten eine Vielzahl positiver Wirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit zugeschrieben. In diesem Kurs werden die Grundübungen (Asanas) des Yoga vorgestellt. Es werden die Wirkungen geführter Entspannungseinheiten sowie die Effekte von Atemübungen auf Körper und Geist erfahrbar gemacht. Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet, genauso wie für alle körperlichen Leistungsvoraussetzungen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit. G009.10 - donnerstags, 18:30 - 19:45Uhr, 10 Termine Start: 16.04.2026 Anmeldeschluss: 09.04.2026 Kosten: 120,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanagerin 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
120,00 € -
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*** NEU *** Impulsvortrag – Entspannungstechniken für den Alltag
Haus Heisterbach (Gelber Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland*** NEU *** Veranstaltungsreihe: „Stark durch Veränderung – Dein Weg zu mehr Lebensqualität und innerem Frieden" Diese Themenreihe umfasst sechs Schwerpunkte: Umgang mit Stress, Resilienz, achtsame Kommunikation, Entspannung im Alltag, Selbstmanagement und Achtsamkeit. Jedes Thema besteht aus einem Impulsvortrag, einem praxisnahen Seminar und zwei digitalen Austauschtreffen. Die Angebote können einzeln oder für eine ganzheitliche persönliche Entwicklung als ganze Reihe gebucht werden. Thema 5 Impulsvortrag: Stress abbauen und neue Energien tanken Ständige Erreichbarkeit und voller Terminkalender? Im Impulsvortrag lernen Sie, wie wichtig bewusste Pausen sind und wie Sie mit einfachen Methoden im Alltag sofort zur Ruhe kommen können. K119.10 - Montag, 04.05.2026, 19:00 - 20:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 27.04.2026 Kosten: 10,00 € (Bei Buchung von Impulsvortrag und Seminar werden die Kosten für den Impulsvortrag verrechnet.) Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Interessierte Referent: Tobias Olbrich, Achtsamkeitscoach 6-20 Teilnehmer Anmelden
10,00 € -
*** NEU *** Seminar – Entspannungstechniken für den Alltag
Haus Heisterbach (Gelber Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandVeranstaltungsreihe: „Stark durch Veränderung – Dein Weg zu mehr Lebensqualität und innerem Frieden" Diese Themenreihe umfasst sechs Schwerpunkte: Umgang mit Stress, Resilienz, achtsame Kommunikation, Entspannung im Alltag, Selbstmanagement und Achtsamkeit. Jedes Thema besteht aus einem Impulsvortrag, einem praxisnahen Seminar und zwei digitalen Austauschtreffen. Die Angebote können einzeln oder für eine ganzheitliche persönliche Entwicklung als ganze Reihe gebucht werden. Thema 5 Impulsvortrag: Stress abbauen und neue Energien tanken Im praxisnahen Seminar lernen Sie Atemübungen, Progressive Muskelentspannung und kurze Meditationen und ihre Wirkung kennen und wie Sie kleine Entspannungsmomente mühelos in Ihr Leben integrieren können. Entdecken Sie, wie regelmäßige Entspannung Ihren Akku wieder auflädt, für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Energie. Inhalte des Seminars • Praktisches Kennenlernen verschiedener Entspannungsmethoden Eigene Stressauslöser erkennen Entwicklung persönlicher Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge Gemeinsame Übungen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe Tipps zur Integration von Entspannung in den Alltag Erstellung eines persönlichen Entspannungsplans K119.11 - Samstag, 30.05.2026, 10:00 - 17:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 23.05.2026 Kosten: 125,00 € (Bei Buchung von Impulsvortrag und Seminar werden die Kosten für den Impulsvortrag verrechnet.) Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Interessierte Referent: Tobias Olbrich, Achtsamkeitscoach 6-12 Teilnehmer Anmelden
125,00 € -
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Dein Tag für Körper, Geist und Seele
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandWeltyogatag Der Weltyogatag lädt zu einem besonderen Erlebnis voller Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe ein. An diesem Tag wird Yoga in seiner ganzen Vielfalt erlebbar – als Ausgleich, Inspiration und Weg zu mehr Balance im Alltag. Starte achtsam in den Tag! Beginne den Weltyogatag mit einer belebenden Yogapraxis, die dich energetisiert und ins Gleichgewicht bringt. Gemeinsam unterwegs Nach der Praxis genießen wir einen achtsamen Spaziergang im Park – Zeit zum Durchatmen, Austauschen und Auftanken. Gemeinsames Frühstück Lass dich bei einem leckeren, gesunden Frühstück verwöhnen und starte genussvoll in den weiteren Tag. Inspiration & Wissen Erlebe spannende Kurse zu Atemübungen (Pranayama) und erhalte Einblicke in die Yogaphilosophie – für mehr Achtsamkeit und Verständnis deiner eigenen Praxis. Sanfter Ausklang Zum Abschluss erwartet dich eine tief entspannende Yin-Yoga-Einheit, die dich zur Ruhe kommen lässt und Körper & Geist harmonisiert. Ein Tag voller Achtsamkeit, Bewegung und Verbundenheit – ganz im Zeichen des Yoga! D021.2 - Sonntag, 21.06.2026, 09:30 - 15:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 14.06.2026 Kosten: 85,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin 4 - 10 Teilnehmer
85,00 € -
*** NEU *** Impulsvortrag – Selbstmanagement
Haus Heisterbach (Gelber Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland*** NEU *** Veranstaltungsreihe: „Stark durch Veränderung – Dein Weg zu mehr Lebensqualität und innerem Frieden" Diese Themenreihe umfasst sechs Schwerpunkte: Umgang mit Stress, Resilienz, achtsame Kommunikation, Entspannung im Alltag, Selbstmanagement und Achtsamkeit. Jedes Thema besteht aus einem Impulsvortrag, einem praxisnahen Seminar und zwei digitalen Austauschtreffen. Die Angebote können einzeln oder für eine ganzheitliche persönliche Entwicklung als ganze Reihe gebucht werden. Thema 6 Impulsvortrag: Prioritäten setzen, Zeit gewinnen und Stress minimieren Wie gelingt es, die Vielzahl an Aufgaben souverän zu bewältigen und trotzdem Zeit für das Wesentliche zu finden? Im Impulsvortrag erfahren Sie, warum Selbstmanagement so wichtig ist und wie Sie mit einfachen Methoden bewusst Ihre Prioritäten setzen. K119.12 - Montag, 29.06.2026, 19:00 - 20:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 22.06.2026 Kosten: 10,00 € (Bei Buchung von Impulsvortrag und Seminar werden die Kosten für den Impulsvortrag verrechnet.) Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Interessierte Referent: Tobias Olbrich, Achtsamkeitscoach 6-20 Teilnehmer Anmelden
10,00 € -
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*** NEU *** Seminar – Selbstmanagement
Haus Heisterbach (Gelber Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandVeranstaltungsreihe: „Stark durch Veränderung – Dein Weg zu mehr Lebensqualität und innerem Frieden" Diese Themenreihe umfasst sechs Schwerpunkte: Umgang mit Stress, Resilienz, achtsame Kommunikation, Entspannung im Alltag, Selbstmanagement und Achtsamkeit. Jedes Thema besteht aus einem Impulsvortrag, einem praxisnahen Seminar und zwei digitalen Austauschtreffen. Die Angebote können einzeln oder für eine ganzheitliche persönliche Entwicklung als ganze Reihe gebucht werden. Thema 6 Seminar: Prioritäten setzen, Zeit gewinnen und Stress minimieren Das praxisorientierte Tagesseminar bietet Ihnen einen Werkzeugkasten für Ihren Alltag. In interaktiven Übungen entdecken Sie Ihre Zeitfresser und entwickeln Ihren eigenen Weg zu klaren Zielen, effektiver Planung und weniger Stress, damit Sie mit mehr Energie und weniger Stress Ihren Alltag selbst gestalten können. Inhalte des Seminars Analyse der eigenen Arbeitsweise und Identifikation von Zeitfressern Praxisnahe Einführung in Zeitmanagement-Methoden Anwendungsübungen: Aufgaben delegieren und effektiv Nein sagen Entwicklung individueller Selbstmanagement-Strategien und Aktionspläne Integration von kurzen Entspannungstechniken in den Alltag Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch und gegenseitige Motivation K119.11 - Samstag, 18.07.2026, 10:00 - 17:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 11.07.2026 Kosten: 125,00 € (Bei Buchung von Impulsvortrag und Seminar werden die Kosten für den Impulsvortrag verrechnet.) Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Interessierte Referent: Tobias Olbrich, Achtsamkeitscoach 6-12 Teilnehmer Anmelden
125,00 €