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Veranstaltungsreihe: „Stark durch Veränderung – Dein Weg zu mehr Lebensqualität und innerem Frieden“ 

Diese Themenreihe umfasst sechs Schwerpunkte: Umgang mit Stress, Resilienz, achtsame Kommunikation, Entspannung im Alltag, Selbstmanagement und Achtsamkeit. Jedes Thema besteht aus einem Impulsvortrag, einem praxisnahen Seminar und zwei digitalen Austauschtreffen. Die Angebote können einzeln oder für eine ganzheitliche persönliche Entwicklung als ganze Reihe gebucht werden.

Thema 3

Seminar: Bewusst leben, Stress reduzieren und Lebensfreude steigern

Im hektischen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst und funktionieren nur noch. Achtsamkeit hilft, innezuhalten, bewusster zu leben und Stress spürbar zu reduzieren. Im Impuls-Vortrag erfahren Sie, was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie sie auf Körper und Geist wirkt und wie Sie sie Schritt für Schritt in Ihr Leben integrieren können. Im anschließenden Seminar üben wir gemeinsam, den Moment bewusst wahrzunehmen, Gedanken und Gefühle anzunehmen und kleine Achtsamkeitsübungen in den Alltag einzubauen. Sie lernen, wie Sie mit einfachen Methoden mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innere Ruhe entwickeln – auch in herausfordernden Zeiten. Das Angebot richtet sich an alle, die sich mehr Klarheit, Zufriedenheit und ein bewussteres Leben wünschen und Achtsamkeit praktisch erleben möchten.

Inhalte des Seminars:

• Grundlagen und Wirkung von Achtsamkeit
• Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag
• Umgang mit Stress, Gedanken und Gefühlen
• Entwicklung von mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge
• Integration von Achtsamkeit in Beruf und Privatleben

K119.6 – Samstag, 06.12.2025, 10:00 – 17:00 Uhr, 1 Termin