Gesundheit Königswinter Archive - Perspektiven für das Leben e.V.

Schnupperkurs YinYoga

Tiefe Entspannung für Körper & Geist Eine Pause vom Alltag – der Körper wird es lieben. Eintauchen in die wohltuende Welt des Yin Yoga und entdecken, wie kraftvoll Ruhe sein kann. Unser Schnupperkurs zeigt die besondere Wirkung lang gehaltener, passiver Dehnpositionen, die nicht nur die Faszien ansprechen, sondern auch den Geist zur Ruhe bringen. YinYoga wirkt regenerierend, beruhigend und ist der perfekte Ausgleich zum hektischen Alltag. Ideal für alle, die sich nach mehr Flexibilität, innerer Balance und echter Tiefenentspannung sehnen. Inhalte des Schnupperkurses: Sanfte, tiefgehende Dehnungen Ruhe & Achtsamkeit in jeder Haltung Restorative Entspannung für Körper und Seele Ein achtsamer Einstieg – auch ohne Vorkenntnisse Bequeme Kleidung sowie Decke, Bolster und Kissen mitbringen. D020.1 - Donnerstag, 28.08.2025, 18:00 - 20:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 21.08.2025 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanagerin 4 - 8 Teilnehmer Anmelden

Schnupperkurs YinYogaSamira Sediq2025-04-23T12:53:57+02:00

Workshop „Gesunde Knie“

Schluss mit Knack & Knirsch! Wenn Sie könnten, würden Sie tanzen? Knieschmerzen beim Treppensteigen? Arthrose beim Wandern? Dann ist es höchste Zeit für unseren Workshop rund ums Knie! Ein Workshop für alle, die ihren Knien endlich etwas Gutes tun und mit einem Lächeln wieder durchs Leben gehen wollen – oder zumindest durchs Wohnzimmer. Inhalte des Workshops: Verständliches Wissen zu Arthrose – ganz ohne Lateinprüfung Sanftes, aber wirkungsvolles Knie-Training Beweglichkeit in Maßen: Wir verlangen keine Spagat-Kunststücke! Ernährungstipps, die die Gelenke unterstützen. Und das Beste: Den Spaß an Bewegung neu entdecken – ganz ohne „Aua“! D019.1 - Donnerstag, 21.08.2025, 18:00 - 20:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 14.08.2025 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanagerin 4 - 8 Teilnehmer Anmelden

Workshop „Gesunde Knie“Samira Sediq2025-04-23T13:00:50+02:00

Workshop „Gesunde Füße“

Schmerzfrei durchs Leben gehen Leiden Sie unter Fußfehlstellungen, Schmerzen oder müden Füßen? Dann ist unser Workshop "Gesunde Füße" genau das Richtige für Sie! Tun Sie Ihren Füßen etwas Gutes – sie tragen Sie ein Leben lang! In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie: wie Fußfehlstellungen entstehen und was Sie dagegen tun können, gezielte Übungen für ein effektives Fußtraining, wie Sie Schritt für Schritt schmerzfrei werden und Ihre Mobilität zurückgewinnen. D018.1 - Donnerstag, 14.08.2025, 18:00 - 20:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 07.08.2025 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanagerin 4 - 8 Teilnehmer Anmelden

Workshop „Gesunde Füße“Samira Sediq2025-04-23T13:00:04+02:00

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept

Die Last mit dem Rücken, wer kennt sie nicht? Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates Lehrer sowie mit Stretching und Dehnungen kombiniert. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt. Der Körper ist eben ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.58 - dienstags, 17:45 - 18:45 Uhr, 8 Termine Start: 13.05.2025 Anmeldeschluss: 06.05.2025 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanager 6 - 10 Teilnehmer Anmelden

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates KonzeptAnja Christalle2025-04-25T08:07:26+02:00

Ischias & Co. – Die Last mit dem unteren Rücken

Eine Anleitung zur Selbsthilfe für alle, die viel sitzen und deren Ischias und unterer Rücken manchmal zwickt. Methodiken des Faszientrainings werden mit yogatherapeutischem Ansatz kombiniert. Jeder Teilnehmende erhält eine persönliche Anleitung, um bei bestehenden Beschwerden zu agieren oder vorzubeugen. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit. D016.1 - Montag, 15.07.2024, 17:00 - 20:00 Uhr Montag, 15.07.2024 Anmeldeschluss: 08.07.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanagerin 4-6 Teilnehmer Anmelden

Ischias & Co. – Die Last mit dem unteren RückenSamira Sediq2024-05-27T09:39:53+02:00

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates Konzept

Die Last mit dem Rücken, wer kennt sie nicht? Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses, der Übungen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates Lehrer sowie mit Stretching und Dehnungen kombiniert. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt. Der Körper ist eben ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.57 - dienstags, 17:30 - 18:30 Uhr, 12 Termine Start: 07.01.2025 Anmeldeschluss: 01.01.2025 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanager 6 - 10 Teilnehmer Anmelden

Rücken Fit – Gesunder Rücken – Rückentraining nach Pilates KonzeptSamira Sediq2024-12-30T07:44:05+01:00

Rücken-Fit Sommer-Special

Die Last mit dem Rücken, wer kennt sie nicht? Fehlbelastungen ausgleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenwirken ist Ziel des Kurses. Dieser kombiniert Teile aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates-Lehre sowie mit Stretching. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt. Der Körper ist eben ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. D013.1 - dienstags, 17:30 - 18:30 Uhr, 4 Termine Start: 16.07.2024 Anmeldeschluss: 09.07.2024 Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Gesundheitsmanagerin mind. 4 Teilnehmer Anmelden

Rücken-Fit Sommer-SpecialSamira Sediq2024-05-29T11:34:15+02:00