Powertag für Frauen/Mädchen aus Königswinter und Umgebung Viele Mädchen und Frauen mit Fluchtgeschichte haben schon in ihren Heimatländern unter körperlichen und seelischen Übergriffen leiden müssen oder haben sie auf der Flucht erfahren. Oftmals waren sie gefangen in ihrer Hilflosigkeit und wussten sich nicht zu verteidigen oder zu wehren. Immer noch haben viele Mädchen und Frauen Angst sich auch in Deutschland alleine auf den Weg zu machen, abends einkaufen zu gehen und im Herbst und Winter in der Dunkelheit alleine vom Sport oder Freunden nach Hause zu gehen. Wir möchten Mädchen und Frauen in ihrem Selbstbewusstsein stärken, ihnen Techniken vermitteln wie sie sich im Alltag sicherer fühlen können! In diesem Workshop bekommen Sie in einer reinen Frauengruppe Verteidigungstechniken von einer erfahrenen weiblichen Leiterin beigebracht E030.2  -  Sonntag, 12.03.2023, 10:00 – 14:00 Uhr | 1 Termin Anmeldeschluss: 03.03.2023 Ort: Haus Heisterbach, Eingang Zielgruppe: Frauen und Mädchen Referentin: Joana Sam-Cobbah (Sportjugend im KSB Rhein-Sieg e.V.)     Anmelden

Lassen Sie sich in die kulinarischen Welten Kenias entführen von zwei Powerfrauen aus Kenia, die Ihnen ihre Heimat ein Stück näherbringen wollen! Kenias Küche ist geprägt von vielen verschiedenen Einflüssen, von einer Vielzahl von dort wachsenden Gemüsen und Früchten. Typisch für die Verwendung in der Küche sind Süßkartoffeln und Yams, aber auch Hirse, Kartoffeln, Bohnen und Bananen werden zu Gerichten verarbeitet. Gerne werden Fleischgerichte mit Rind, Ziege, Strauß und anderem Geflügel verwendet. Das Essen in Kenia beinhaltet viel Stärke und ist deshalb ein guter Sattmacher. Gemeinsam wird gekocht und anschließend zu den Klängen kenianischer Musik gegessen, sich ausgetauscht und viel gelacht! Bitte bringen Sie ein scharfes Messer und Brettchen mit. B003.45 - samstags, 10:00 - 15:30 Uhr, 2 Termine Start: 12.05.2023 Anmeldeschluss: 05.05.2023 Ort: Haus Heisterbach, Gelber Raum Haus Heisterbach, 53639 Königswinter Zielgruppe: Interessierte Referentin: Jacky Kuhn und Caro Apieno 6 - 9 Teilnehmer Anmelden