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*** NEU *** Seminar – Resilienz stärken
Haus Heisterbach (Gelber Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandVeranstaltungsreihe: „Stark durch Veränderung – Dein Weg zu mehr Lebensqualität und innerem Frieden" Diese Themenreihe umfasst sechs Schwerpunkte: Umgang mit Stress, Resilienz, achtsame Kommunikation, Entspannung im Alltag, Selbstmanagement und Achtsamkeit. Jedes Thema besteht aus einem Impulsvortrag, einem praxisnahen Seminar und zwei digitalen Austauschtreffen. Die Angebote können einzeln oder für eine ganzheitliche persönliche Entwicklung als ganze Reihe gebucht werden. Seminar: Krisen meistern und gestärkt daraus hervorgehen In dem Tagesseminar lernen Sie die Säulen einer starken inneren Widerstandskraft kennen. Freuen Sie sich auf eine Mischung aus kompaktem Fachinput, Selbsterkenntnis und vielen praktischen Übungen bis hin zu abschließenden Achtsamkeitsübungen. Das Seminar bietet Ihnen Impulse, Austausch und konkrete Strategien für mehr Stabilität, Gelassenheit und Lebensfreude, unabhängig von Ihrer aktuellen Lebenssituation. Inhalte des Seminars Die sieben Säulen der Resilienz Eigene Stärken entdecken und fördern Praktische Tipps und Übungen Entwicklung eines persönlichen Resilienz-Aktionsplans Konkrete Strategien für mehr Lebensfreude K119.9 - Samstag, 28.03.2026, 10:00 - 17:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 21.03.2026 Kosten: 125,00 € (Bei Buchung von Impulsvortrag und Seminar werden die Kosten für den Impulsvortrag verrechnet.) Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Interessierte Referent: Tobias Olbrich, Achtsamkeitscoach 6-12 Teilnehmer Anmelden
125,00 € -
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Entspannung PUR – QiGong – Einführung in die alte chinesische Bewegungstherapie
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandQiGong ist ein wesentlicher Bestandteil in der „Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ und hat sich in China über mehrere Jahrtausende entwickelt. Die 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung von Elementen aus dem TaiJiQuan und dem Inneren Training des QiGong, der ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atem. QiGong hilft maßgeblich, die innere Balance und die Achtsamkeit für sich selbst zu finden. Die 18 Bewegungen sind für jeden leicht erlernbar und unterstützen wirksam im alltäglichen Leben. Bitte dicke, rutschfeste Socken sowie eine Gymnastikmatte mitbringen. G027.105 - montags, 09:30 - 11:00 Uhr, 10 Termine Start: 13.04.2026 Anmeldeschluss: 06.04.2026 Kosten: 125,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Monika Mönig, QiGong & TaiChi Lehrerin 5 - 10 Teilnehmer
1125,00 € -
Golden Age – Yoga für Senioren
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandYoga kennt keine Altersgrenze! Das ganzheitliche System Yoga ist gerade für ältere Menschen ein großes Geschenk. Alle Körperübungen werden angeleitet und von den Teilnehmern entsprechend ihrer individuellen Fitness und Tagesform ausgeführt. Die Teilnehmer dürfen sich so bewegen, wie sie können, ohne Stress und Leistungsdruck. Regenerierende Phasen der Entspannung und Meditation ergänzt mit einfachen Atemübungen harmonisieren den Fluss der Lebensenergie. Menschen in fortgeschrittener Lebensphase profitieren durch die vielfältigen Wirkungen von Yoga: körperliche und geistige Entspannung, erhöhte Konzentrationsfähigkeit, verbesserte Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Balance und Stressresistenz tragen dazu bei, die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten. Bitte in Sportkleidung kommen und bringen ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mitbringen. Die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. Eine Ratenzahlung des Teilnehmerbeitrags im möglich. G035.33 - dienstags, 15:00 - 16:30 Uhr, 15 Termine Start: 14.04.2026 Anmeldeschluss: 07.04.2026 Kosten: 232,50 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Senioren Referent: Dr. Nikolaus Nagel, Gesundheitspädagoge, Yogalehrer (BDY) 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
232,50 € -
Rücken Fit – Gesunder Rücken
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandRückentraining nach Pilates Konzept Die Last mit dem Rücken, wer kennt sie nicht? Ziel des Kurses ist es, Fehlbelastungen auszugleichen und einseitigen Verschleißerscheinungen entgegenzuwirken. Eine Kombination von Elementen aus dem klassischen Rückentraining mit Kräftigungsübungen nach der Pilates-Lehre sowie mit Stretching wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Neben den obligatorischen Rücken- und Bauchübungen werden auch angrenzende Körperregionen gekräftigt und gedehnt, denn der Körper ist ein Gesamtpaket. So entsteht ein ganzheitliches Konzept, welches ausgewogen und effektiv, aber leicht zu erlernen ist und ein komplettes Wohlfühlprogramm für den Rücken bietet. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Sportschuhe sowie eine Gymnastikmatte mit. G024.61 - dienstags, 17:45 - 18:45 Uhr, 11 Termine Start: 14.04.2026 Anmeldeschluss: 07.04.2026 Kosten: 110,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanagerin 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
110,00 € -
*** NEU *** „Mama, ich wünsche mir was!“
Haus Heisterbach (Gelber Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, Deutschland*** NEU *** Bedürfnisorientierte Begleitung von Kindern Alle Eltern wollen auf die Bedürfnisse des eigenen Kindes eingehen. Sie stehen dabei täglich vor der Herausforderung, die Signale ihres Kindes richtig zu deuten und angemessen zu reagieren. Ratschläge, Meinungen oder Erfahrungsberichte – besonders über soziale Medien – führen dabei häufig zu Unsicherheiten. Bedürfnisorientierte Begleitung bedeutet nicht, Kindern alles zu erlauben, keine Grenzen zu setzen oder keine klaren Regeln aufzustellen. Vielmehr geht es darum, mit Empathie, Klarheit und Respekt echte Bedürfnisse zu erkennen und diese von momentanen Wünschen zu unterscheiden. Anhand typischer Alltagssituationen (z. B. Trotzphase, Einschlafbegleitung, Geschwisterkonflikte) werden praxisnah Impulse gegeben und Wege aufgezeigt, wie Kinder sich sicher und geborgen entwickeln können. Der Kurs bietet Raum für Austausch, Fragen und Reflexion und möchte Eltern darin bestärken, ihren eigenen, authentischen Weg in der Begleitung ihres Kindes zu finden. K122.1 - Dienstag, 14.04.2026, 18:00 - 20:30 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 07.04.2026 Kosten: 20,00 € Ort: Haus Heisterbach, Gelber Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Eltern und Interessierte Referentin: Christiane Rudolph, Kindertagespflegeperson, Fachkraft Inklusion 6 - 12 Teilnehmer Anmelden
20,00 € -
Mit Spaß wieder beweglich – Faszien Pilates
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandFaszien, ein Wort das schon seit vielen Jahren in aller Munde ist. Aber was ist das eigentlich? Und wie soll man die trainieren. Der gesamte Körper ist vom Bindegewebe umgeben und so wie alles sich mit der Zeit verändert tut dies auch das Bindegewebe/Faszien Gewebe. Einst geradlinig und biegsam, ist es in die Jahre gekommen eher wie ein Wollknäuel und wenig flexibel. Bewegungsbeeinträchtigungen und Steifheit sind oft die Folge. Dem kann aber Abhilfe geschaffen werden. Im Faszientraining erfolgt ein Ganzkörper Kräftigungsübungen nach dem Pilates Konzept in Kombination mit intensiven Dehnübungen und dem Einsatz von Faszienrollen. Verspannungen und muskulären Verklebungen werden behoben. Das perfekte ganz Körper Training setzt Trainingsreize, die gezielt auf das Bindegewebe wirken. Die Gewebsflüssigkeiten und Lymphflüssigkeiten werden abgeleitet. Schmerzhafte Verklebungen werden behoben, die Regeneration der Muskulatur wird gefördert und die Beweglichkeit nimmt wieder zu. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit. G036.33 - dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr, 11 Termine Start: 14.04.2026 Anmeldeschluss: 07.04.2026 Kosten: 110,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanager 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
110,00 € -
FEP®- Frühkindliches-Entwicklungsförderungs-Programm
Haus Heisterbach (Grüner Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandKrabbelzwerge Die Krabbelgruppe richtet sich an Eltern, die gerne Zeit mit ihrem Kind verbringen und es durch verschiedene Bewegungs- und Wahrnehmungsanregungen, Finger- und Berührungsspiele, Knie- und Schoßreiter sowie Lieder auf spielerische Weise in seiner Entwicklung unterstützen wollen. Neben wechselnden Spielangeboten findet auch der Austausch der Eltern seinen Platz. Ziel ist es, Eltern dabei zu begleiten, ihr Kind als eigene Persönlichkeit mit seinen verschiedenen Vorlieben, Stärken und auch Schwächen zu erleben und zu achten. Denn jedes Kind hat sein eigenes Tempo Fertigkeiten zu entwickeln und Dinge zu erlernen! Bitte ein großes Handtuch oder eine Krabbeldecke und eine Wickelunterlage mitbringen. Eine Begleitperson pro Kind! K115.13 - mittwochs, 11:00 - 12:00 Uhr, 6 Termine Start: 15.04.2026 Anmeldeschluss: 08.04.2026 Kosten: 90,00 € Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Kinder von 4 bis 12 Monaten Referentin: Svenja Herschel, Hebamme 5 - 9 Teilnehmer Anmelden
90,00 € -
Babymassage – Wohltuende und achtsame Berührung
Haus Heisterbach (Grüner Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandDie Berührung ist die Wurzel und so sollten wir mit ihr auch umgehen. Die Erfahrung in der Säuglingszeit bildet eine wesentliche Grundlage für Vertrauen, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, sich in der Welt aufgehoben zu fühlen. Berührung und Zuwendung sind elementare Bedürfnisse des Säuglings. Die zärtliche Berührung der Babymassage beruhigt und entspannt das Kind und unterstützt gleichzeitig die ganzheitliche Entwicklung des Babys. Es werden verschiedene grundlegende Massagehandgriffe vermittelt, die es ermöglichen, eine individuell angepasste Massage regelmäßig anwenden zu können. Des Weiteren erfahren die Teilnehmenden, wie durch spezielle Massagen bei Problemen (z.B. Blähungen, Verdauungsschwierigkeiten, Erkältung und Zahnen) Abhilfe verschaffet werden kann. Bitte 2 große Handtücher und eine Wickelunterlage mitbringen! Eine Begleitperson pro Kind! K014.34 - mittwochs, 12:15 - 13:15 Uhr, 3 Termine Start: 15.04.2026 Anmeldeschluss: 08.04.2026 Kosten: 45,00 € Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Mütter mit Babys ab 8 Wochen Referentin: Svenja Herschel, Hebamme 5 - 8 Teilnehmer Anmelden
45,00 € -
Entspannung PUR – QiGong – Einführung in die alte chinesische Bewegungstherapie
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandQiGong ist ein wesentlicher Bestandteil in der „Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)“ und hat sich in China über mehrere Jahrtausende entwickelt Die 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung von Elementen aus dem TaiJiQuan und dem Inneren Training des QiGong, der ganzheitlichen Regulation von Körper, Geist und Atem. QiGong hilft maßgeblich, die innere Balance und die Achtsamkeit für sich selbst zu finden. Die 18 Bewegungen sind für jeden leicht erlernbar und unterstützen wirksam im alltäglichen Leben. Bitte dicke, rutschfeste Socken sowie eine Gymnastikmatte mitbringen. G027.106 - mittwochs, 16:00 - 17:30 Uhr, 10 Termine Start: 15.04.2026 Anmeldeschluss: 08.04.09.2026 Kosten: 125,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Monika Mönig, QiGong & TaiChi Lehrerin 5 - 10 Teilnehmer
125,00 € -
Rundum und doppelt entspannt – Yoga für Schwangere
Haus Heisterbach (Grüner Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandAuszeit für werdende Mamas Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Sie erlebt umfassende Veränderungen, was sich körperlich, mental und seelisch bemerkbar macht. Schwangere Frauen finden häufig zum Yoga, weil sie das Bedürfnis haben, ihre Schwangerschaft bewusst zu erleben, sich wohl und ausgeglichen zu fühlen sowie sich optimal auf das bevorstehende Ereignis der Geburt vorzubereiten. Der geschützte Raum einer Schwangerenyogastunde bietet in ruhiger, schöner Atmosphäre die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, in den Körper hinein und zu dem Baby hinzuspüren.Durch das Erlernen verschiedener Atemtechniken, Asanas (Yogahaltungen) und Entspannungstechniken können die Teilnehmerinnen Körper und Geist auf die Geburt vorbereiten, indem sie den Körper kräftigen, ihn dehnen und sich entspannen. Auch einige schwangerschaftsspezifische Beschwerden können so vermieden bzw. gelindert werden. Durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannte Veranstaltung - die Kursgebühren können bei regelmäßiger Teilnahme anteilig von der Krankenkasse übernommen werden. Bitte eine Decke, ein Stillkissen (wenn vorhanden) und eine Gymnastikmatte mitbringen. S004.40 - donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr, 10 Termine Start: 16.04.2026 Anmeldeschluss: 09.04.2026 Kosten: 140,00 € Ort: Haus Heisterbach, Grüner Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Schwangere Frauen Referentin: Antje Richter-Mendau, Yogalehrerin (BYV) 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
140 € -
Yoga für Jedermann – Hatha Yoga
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandHatha Yoga wird seit Jahrhunderten eine Vielzahl positiver Wirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit zugeschrieben. In diesem Kurs werden die Grundübungen (Asanas) des Yoga vorgestellt. Es werden die Wirkungen geführter Entspannungseinheiten sowie die Effekte von Atemübungen auf Körper und Geist erfahrbar gemacht. Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet, genauso wie für alle körperlichen Leistungsvoraussetzungen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit. G009.10 - donnerstags, 18:30 - 19:45Uhr, 10 Termine Start: 16.04.2026 Anmeldeschluss: 09.04.2026 Kosten: 120,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanagerin 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
120,00 € -
Lass deinen Atem tanzen – Hatha Yoga
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandHatha-Yoga lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren Der Kurs vermittelt alle wichtigen Grundlagen des Yoga: Pranayama (Atmung), Asanas (Körperstellungen), ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung. Die Übungen mit mittlerer Schwierigkeit zielen gleichermaßen auf Entspannung und Flexibilität sowie Kräftigung und Stabilität ab und werden mit Atemübungen und Entspannungseinheiten, wie Phantasiereisen und Kurzmeditationen kombiniert. Eine gute Portion Spaß darf dabei nicht fehlen. Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen Sie ein Kissen sowie eine Gymnastikmatte mit. G008.23 - donnerstags, 20:00 - 21:15 Uhr, 10 Termine Start: 16.04.2026 Anmeldeschluss: 09.04.2026 Kosten: 120,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen und Männer Referentin: Kerstin Giese, Kerstin Giese, Yogalehrerin AYA, zertifizierte Gesundheitsmanagerin 6 - 10 Teilnehmer Anmelden
120,00 € -
PEKiP – Prager-Eltern-Kind-Programm
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandPEKiP® ist ein Konzept der Gruppenarbeit für Eltern und ihren Babys im ersten Lebensjahr PEKiP umfasst vier Ziele, die gleichbedeutend nebeneinander stehen. Die Bindung zwischen den Eltern und ihrem Kind wird durch Spiel- und Bewegungsanregungen gestärkt, die Kinder bauen im gemeinsamen Spiel Kontakte zu Gleichaltrigen auf und lernen voneinander, Eltern kommen in einen intensiven Austausch mit anderen Eltern und durch Gespräche, bewusste Beobachtungen sowie theoretischen Input wird die individuelle Entwicklung der Babys begleitet. Bitte ein Handtuch und eine Wickelunterlage mitbringen. Eine Bezugsperson pro Baby! K018.137 - freitags, 09:00 - 10:30 Uhr, 7 Termine Start: 17.04.2026 Anmeldeschluss: 10.04.2026 Kosten: 90,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Kinder geboren: Mai/Juni/Juli 2025 Referentin: Katharina Adendorf, PEKiP-Kursleiterin 6 - 9 Teilnehmer Anmelden
90,00 € -
Mut zur Veränderung – Neue Wege für Frauen ab 50
Haus Heisterbach (Blauer Raum) Haus Heisterbach, Königswinter, DeutschlandDas Leben ist ein ständiger Wandel! Besonders Frauen ab Mitte 50 stehen häufig vor tiefgreifenden Veränderungen: Die Kinder sind aus dem Haus, im Beruf wurden Ziele erreicht oder neue Herausforderungen zeichnen sich ab. Trennungen, Verlust oder gesundheitliche Themen fordern die innere Balance heraus. In dieser Phase stellen sich viele Frauen die Frage: "Was will ich eigentlich - und was tut mir gut?" Oft ist ihnen der Zugang zu den eigenen Bedürfnissen, Werten und Stärken verloren gegangen - meist, weil sie über Jahre hinweg für andere da waren. Genau hier setzt dieser Workshop an: Er bietet einen geschützten Raum für Frauen, um innezuhalten, sich selbst neu zu entdecken und Klarheit über das zu gewinnen, was wirklich wichtig ist. Ziele des Workshops: • Klarheit über eigene Stärken, Werte und Bedürfnisse gewinnen • Selbstvertrauen und innere Balance stärken • Neue Perspektiven und konkrete Ideen für die Zukunft entwickeln • Erste Schritte für die persönliche Weiterentwicklung planen K117.5 - Freitag, 17.04.2026, 16:00 - 19:00 Uhr, 1 Termin Anmeldeschluss: 10.04.2026 Kosten: 20,00 € Ort: Haus Heisterbach, Blauer Raum, 53639 Königswinter Zielgruppe: Frauen ab 50 6 - 10 Teilnehmerinnen Referentin: Gabriele Römer, Coach Anmelden
20,00 €
Anja Christalle2025-12-14T00:00:00+01:00
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